硕博心理撰稿人：Amy
提起孩子上幼儿园，大多数家长都是喜忧参半吧！有人会觉得终于可以轻松了，感觉自己解放了，可是一想到孩子和妈妈分开时那哭得撕心裂肺的情形，我们当妈妈的一点也不会比孩子好受。每年九月入园的那段时间，毫不夸张的说，孩子在里面哭，好多妈妈在外面流泪。
孩子入园是需要一个适应的过程的，而这个适应期是否顺利，持续时间是长是短，是我们每一个家长都特别在意的，今天我们就一起来说说上幼儿园这回事吧!
幼儿园，一定要上吗？
前不久我收到了一位妈妈的信息，内容是这样的：
“我女儿3岁了，是一个活泼可爱的小姑娘，学东西很快，做事也很投入，也喜欢和其他小朋友一块玩。可是自从上了幼儿园，孩子就像变了一个人，这几天早上一送她去幼儿园就哭，怎么劝都不肯去，你说，孩子一定要上幼儿园吗?”
其实，这个问题不止困扰着她一个人，很多幼儿园适龄儿童的家长都面临过这样的抉择。所以，大家认为，孩子一定要上幼儿园吗？
是的，答案是肯定的，因为幼儿园对孩子的教育，是家庭无法替代的。
也许有家长会说，我自己也可以给予孩子幼儿阶段的一切需要。我可以培养孩子的社会性，比如为他们找到同龄的玩伴，带他们去各地旅行……但是，在一所成百或上千人的幼儿园，孩子可以接触到的同学和老师将是形形色色的，能够触碰到的环境和氛围也是丰富多彩的，这是家长在家里永远无法给孩子的。
家长要知道，如果我们总是由于担心就尽可能把幼小的孩子与这个社会隔离，从而来减少社会对他们的影响和伤害，虽然我们的本意是好的，但是，他们长大后就有可能不知如何面对这个真实的社会，甚至严重缺乏心理免疫能力。我们就必须让孩子从小接触真实的生活环境，而不是把孩子隔绝在一个真空环境中，而幼儿园就是孩子们的第一个小社会。
上幼儿园是孩子接触社会的第一步，不可避免地会遇到各种适应难题。其实这是孩子的一次脱敏过程，经历过这些事情，孩子就会不断变得从容。所以，我们一定要陪孩子迈好入园的第一步，建议为适龄幼儿提前做好入托规划。
自理能力准备篇
一般，我们建议孩子送托的最佳年龄是3——3岁半。判断一个孩子适不适合送幼儿园，除了年龄的评判外，生活能够自理，也是一个很重要的判断标准。
建议从两岁以后，在平日的教养环境中，我们就要有意识地逐步培养孩子的自理能力。所以要顺利度过入园适应期，在上幼儿园之前最好能够培养孩子下面几方面的技能：
1.培养孩子良好的饮食习惯
有些家长经常为孩子不好好吃饭的问题而头疼。很多家长也知道给孩子喂饭不太好，但不喂饭又担心孩子饿着。如何给孩子建立良好的饮食习惯呢？这需要循序渐进，而且家长要有平和耐心的态度，以下观点大家可以参考：
(1)在吃饭这个问题上，我们家长的心态很重要。要知道吃饭是人类的本能，孩子饿了自然会吃，不吃饭是因为不饿，而且少吃一顿饭不会影响孩子的生长发育。
(2)吃饭的规矩：吃饭定时定量。比方说，规定每次午餐进餐时间为12点，进餐时长为半小时。如果半小时后，孩子还磨蹭没吃完，家长可以说:“好了，吃饭时间结束了，餐具要回家了，没吃饱也要等下次再吃了。”注意两餐之间不可以给孩子吃零食。
(3)轻微的挑食不用管。孩子也有自己的口味偏好，比如，有的孩子受不了香菇的味道。只要营养均衡，不必强求非得每种食物都吃。
(4)让孩子参与买菜做菜的过程会让孩子吃得有精神。带孩子去菜市场买菜，买些他喜欢吃的，让他帮忙做一些简单的家务，例如择菜、摆筷子等，你会发现孩子很乐于帮忙，而且也很开心吃到自己的“劳动成果”。
孩子从家庭过渡到幼儿园的生活，一般是要有一个适应期的。如果家长在孩子入园前，了解幼儿园的每日进餐时间，让家庭的进餐时间和幼儿园的时间一致就更容易帮助孩子适应幼儿园生活。
2、训练孩子独立上厕所
上厕所，说是小事，其实是大事。能独立上厕所，是衡量幼儿独立自主能力的一个标准。但是，很多问题困扰着家长。例如，什么时候训练孩子如厕合适？错过了宝宝大小便敏感期怎么办？怎么让孩子养成主动如厕的习惯？
太早训练孩子如厕，孩子的生长发育水平和生理功能还没有达到自己如厕的要求，逼着孩子训练，会给孩子很大的压力和挫折感，反而会起到反效果，对上厕所产生恐惧。如果太晚训练孩子如厕，其他孩子上厕所都不成问题，自己的孩子还不会，也会给他带来精神压力。
什么时候开始如厕训练合适呢?
年龄在1岁半～2岁的孩子，家长可以开始对孩子进行如则训练了。孩子到了可以自己如厕的年纪，也会有一些具体的表现，比如：孩子大便规律；孩子可以在口头上或行动上表达想大小便的需求；坐、蹲、起、站这些肢体大动作都比较稳当，等等。
家长可以把孩子的年龄作为训练孩子如厕的一个标志，但每个孩子是不一样的，有的孩子直到4岁才养成如厕习惯，这都是正常的。如果家长错过了训练孩子如厕的关键期，就需要比别的家长付出加倍的努力了。另外，男宝宝的训练时间要迟于女宝宝的训练时间，而且由于个体差异，孩子大小便训练时间也因人而异。
那怎么训练孩子如厕的习惯呢？
首先，需要给孩子准备单独的坐便器。成人的坐便器太大，而且高度不合适，给孩子准备一个单独的坐便器，可以带着孩子自己去商场挑选自己喜欢的颜色和样式。
其次，鼓励孩子有便意，要示意给家长和老师。如果孩子这么做了，要及时给予孩子鼓励。刚开始，孩子控制不好，可能都尿出来了才告诉家长，也有可能刚一报告，还没有走到厕所就尿出来了。没关系，报告也是进步，家长需要心态平和地给孩子换裤子，之后，跟孩子说:“很棒!知道报告了。”
再者，刚开始训练孩子如厕时，家长应手把手教孩子如何上厕所。男孩由爸爸示范，女孩由妈妈示范。一开始，家长可以帮助孩子擦屁股，等孩子适应了上厕所的步骤后可以让孩子练习自己擦屁股，这每一步都需要家长手把手耐心地教，不要理所应当的觉得自己嘴上和孩子说一遍孩子就应该掌握。
在整个训练过程中，父母应该保持轻松、宽容、多支持和鼓励的态度，切不可操之过急，不要试图通过严厉的呵斥让孩子以后不敢尿裤子，这样做只会延长如厕训练的过程，甚至对孩子产生很强的挫败感。
在这里也建议大家能够选择夏天对孩子进行如厕训练，因为这个季节孩子穿的比较少，穿脱比较容易，裤子如果尿湿了换洗下来干的也快。是不是觉得训练孩子也有很大的学问在里面呢？
3.会穿脱简单的衣物
建议给孩子穿宽松舒适、便于活动的衣服，而且衣服一定要容易穿脱，比如，带松紧带的裤子，宽口套头的上衣，衣服上不要有太多装饰物，上衣的帽衫最好不要有抽绳，女孩尽量不要穿有亮片的衣服，因为孩子对这些亮晶晶的小物件很感兴趣，会用手去揪，甚至放在嘴里玩，而男孩尽量不要穿带拉链的裤子，这些我们一定要先从安全的角度考虑。
另外可以找一些穿衣服的儿歌，和孩子一起边念儿歌边做穿衣服的动作，有趣又能达到学习穿衣的目的，大家刷视频或者百度的时候可以找一下这些和孩子互动的小技巧。
4.养成用水杯喝温水的习惯
在家里，我们可能会让孩子用吸管杯或者奶瓶喝水，但是幼儿园后，要求孩子们用水杯喝水，所以宝妈们要提前买一个敞口水杯训练孩子用杯子喝水。同时，对于平时没有喝水习惯的孩子，一定要鼓励孩子多喝温水，就是什么都不添加的水，否则孩子上学后如果不按时按量喝水，呼吸道很容易生病的。
5.调整孩子的作息时间
孩子的作息时间是否固定，睡眠时间是否充足，对孩子的成长和健康至关重要。经常有妈妈抱怨自己的孩子晚上不睡，早上不起。其实之所以出现这些现象的原因可能有以下几点：
家长没有规律的作息习惯。有时候大人晚上的时候回来比较晚，或者感觉一天没见孩子了，就想利用晚上的时间好好和孩子玩，导致孩子太兴奋，反倒没有睡意。也经常有大人抱着手机哄孩子睡觉，孩子对那时刻变化的亮光很好奇的，这也是他久久不睡的原因。
所以建议晚饭后的亲子互动尽量以看绘本讲故事的方式进行，睡觉前关掉灯和手机屏幕，等孩子先睡踏实，这之后就是妈妈一天最宝贵的属于自己的时间了。
另外，午睡的时间也不能太长，一般7岁以下的孩子，午睡时间一般在1-2小时。到了午觉的时间，要营造睡觉的环境，即使孩子没有睡意，也可以通过听故事或者听音乐的方式让孩子躺着休息一下。这为之后适应幼儿园的午睡有很好的作用。
入园物品准备篇
1、姓名贴
一般幼儿园会给孩子发统一的生活用品。统一的被褥、水杯、毛巾、书包，园服等等，大家要做的就是提前在网上给孩子定制可以缝的姓名贴，在被子、褥子、枕头都要缝上姓名贴，一个都不能省，因为他们真的可能睡一觉会把被子拉乱的。书包上，衣服（上衣裤子）上也必须有，这个真的是一个必备的物品，方便孩子认出自己的物品，也方便老师通过衣服上的名字更快的记住孩子。
2、替换衣物
另外送孩子上幼儿园的时候，一定要给孩子书包装替换的衣物，建议上衣一件，裤子两条，不要害怕麻烦，当孩子把饭或者汤弄洒了，或者尿裤子了，老师会第一时间给孩子换好干净的。
3、依恋物
家长也可以给孩子带上一件孩子在家里特别依恋的物品，这样面对陌生的环境，自己熟悉的、喜爱的贴身物会起到安抚的作用。
这里也提醒大家在送孩子去幼儿园的每一天，一定要检查孩子的书包，口袋，不能带零食或者细小、尖锐的物品，同时给孩子勤剪指甲，避免孩子之间抓伤。这都是我们需要注意的。
4、一封信
最后，大家可以在入园前选择给老师写一封信，写什么呢？可以把孩子的性格特点，喜好，什么样的方法可以很好的安抚孩子，以及如果孩子有既往病史，比如哮喘，先天性心脏病，高热惊厥等等，不管当时有没有明显的症状，都要如实和老师说明，如果孩子有过敏史也是需要提前说明的，这样老师就知道孩子在园里需要注意的事项了，比如，不能剧烈运动，不能触碰哪些物品，不能食用哪些食物等，如果只是口头告知，老师难免会有漏掉的信息。
让孩子爱上幼儿园，其实真的并不难！首先就要做好以上自理技能上的准备和物品的准备，这样就不会让孩子在进入幼儿园的生活后手足无措，那我们就可以说在陪孩子入园这件事上迈出了成功的第一步！
这里是宥唯心理，我是Amy，虽然我们只是心理学界的一颗小树苗，但是我们努力做到我们的最好；用真诚的态度、客观、专业的方式向每一个愿意