随着冷空气的到来，宝妈又开始操心起宝宝的睡眠，前后半夜温差大，宝宝老是睡不踏实。
半夜无数次的踢被子，一晚上要醒好多次，帮孩子盖被子。长期以往不但宝宝睡不好，妈妈也非常辛苦。一旦妈妈睡得太香，宝宝被冻得手脚冰凉，看着心疼又内疚。到底要怎么办才好？
其实答案很简单，可能你需要为孩子买一款合适的睡袋而已。可是面对各式各样的睡袋，应该怎么选？怎么用?在昨天的文章中我们聊到了怎样应对宝宝踢被子，今天我们就来如何给宝宝挑选一款合适的睡袋，宝妈一定不能错过哦。
一、为什么要使用睡袋？
1.为了保持合适的温度
宝宝睡觉时，超级不安分，什么姿势都有！有时候即使在被子旁边盖上小枕头也无济于事，根本盖不住！要是孩子夜里着了凉，第二天感冒了，家长又该心疼不已。
所以，为了给孩子保持合适的温度，不用担心因为踢被子而着凉，你需要为孩子准备一款睡袋。
2.为了安全
美国儿科学会（APP）建议：1岁以内宝宝的床上应该避免使用柔软的床上用品，其中就包括了毛毯、枕头之类的，以免遮住宝宝的口鼻造成窒息。
使用合适的睡袋可以减少其他物品遮住宝宝口鼻发生概率，降低婴儿猝死综合征发生的风险。
3.让妈妈睡个好觉
有了睡袋，妈妈再也不用担心宝宝踢被子啦，不用担心宝宝被被子遮住口鼻。妈妈终于可以睡个安稳觉咯。
二、怎样给宝宝选择合适的睡袋呢？
1.睡袋尺寸
由于睡袋价格不菲，很多妈妈为了延长睡袋的使用时间，在购买睡袋时会选偏大款或者睡袋已经小了却一直使用。这样做其实是有一定的安全风险的。如果睡袋选择的过大，脖子和手臂部位的孔洞就会很大，一旦让小身材的宝宝睡在大空间的睡袋里，他可能会扭动着进入睡袋里面，一旦宝宝的口鼻被遮住，就可能有窒息的危险.。
同时，睡袋也不能太小，睡袋太小宝宝穿的不合身感觉被束缚着，影响舒适度也影响睡眠质量。所以要根据宝宝的身材选择适合宝宝的尺寸。
2.睡袋材质
挑选睡袋时，面料、里料最好选择优质纯棉的，如果有夹层的厚款睡袋还要注意里料的品质。但无论是什么材质，一定是可以清洗的。需要注意的是：真心不建议买有绳索的睡袋，绳子缠上脖子的悲剧实在是太多了，就不细说了。
3.睡袋种类
目前市面上的睡袋款式大致分带袖式睡袋、背心式睡袋、以及长方形钻入式（信封式）的睡袋。
带袖的睡袋袖子和衣服一样的给宝宝穿上，不用担心宝宝睡觉时的活动，会妨碍宝宝睡觉。袖子可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。
背心式睡袋，形状如背心宝宝可将手臂露在睡袋外面，宝宝的手臂不用被束缚，而且贴身，保暖好，不必担心宝宝的前心后背受凉。一般适合夏天等季节用。
长方形睡袋的设计比较宽大，绝大部分设计成可以打开成被子的两用型，既可以当小被使用，也可以对折后拉合拉链成睡袋。这种比较适合小婴儿使用。
4.睡袋厚度
睡袋太厚，不仅会影响宝宝睡眠，而且温度太高还会增加婴儿猝死综合征的风险。所以睡袋厚度选择非常重要，有些睡袋产品上会标注TOG评级说明，这是用来测量被子、衣服等物品的温暖程度的，不同睡袋的评级不同，保暖效果也就不同，范围主要在0.5-2.5之间。
附上不同情况下的厚度参考：
0.5Tog：适用于夏天开空调的时候；
1.0Tog：适用于春、秋天以及冬天较暖和的时白天的小睡；
2.5Tog：这种使用频次最高的，大部分地区的春、秋、冬季都能使用。
妈妈要根据季节，以及自家室内温度为宝宝选择合适的睡袋。有些睡袋可能没有TOG评级说明，但是会写适用于春、夏、秋、冬等季节。也可以根据这些款式进行选择。
有了这么好的睡眠神器，全家都能睡到自然醒咯。希望每个宝宝都能有优质的睡眠质量！
（本文来自：百度宝宝知道儿科医生雨滴）
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