大雪节气之后，天气越来越冷了，晚上睡觉盖被子，薄了要冷得生病，厚了又会觉得热，出汗。宝宝还会在床上°花式折腾，转圈圈、踢被子，身边的宝爸鼾声如雷，而妈妈们却要一夜N次醒，第二天还不得不拖着厚重的黑眼圈、打着大呵欠，开始了新一轮屎尿屁大作战。
那么宝宝为什么会踢被子呢？
1、过于兴奋
宝宝的神经系统的发育不完全，比如宝宝睡前玩得太嗨，或者刚哭过等等，都可能使得宝宝睡前神经受到干扰，从而让大脑皮质的个别区域在入睡后还保持着兴奋状态，反应在宝宝身上，就是活动身体、踢被子。
2、环境不适
家长经常以自己的体温感觉来衡量宝宝的冷热感知，因担心宝宝睡觉时着凉，不经意间就给孩子盖了太厚的被子，或者穿了太多的衣服，殊不知虽温暖但闷热的被窝，不仅能保暖，还会扰乱宝宝正常的新陈代谢，从而导致体温调节神经尚未发育完全的宝宝躁动不安。
3、身体不适
出牙期的牙痛发热、有夜奶习惯、纸尿裤尿湿了、肚子不舒服、感冒鼻塞咳嗽等问题都会降低宝宝的睡眠质量，从而在睡觉过程中，出现翻滚、踢被子的情况。冬天天冷，家里空调温度过高，导致室内空气干燥，宝宝呼吸不顺畅，从而造成不适感。此外，宝宝盖很厚的被子睡觉，还会使心脏和肺部受到压迫，易引起呼吸困难，导致宝宝睡不踏实、频繁打冷颤等等，宝宝会因为不舒服而蹬被子。
4、练习本领
和大人“日有所思，夜有所梦”一样，随着宝宝不断习得翻身、坐、爬、走等本领，他们白天卖力练习，夜晚入睡后潜意识里也会重复白天的动作，抻胳膊伸腿儿的过程中可能就把被子踢开了。
5、分离焦虑
分床分房的宝宝自己在睡觉前和爸爸妈妈分开时，通常会感到失落，即便只是咫尺的距离也会让孩子感到焦虑和烦躁，希望能通过踢被子吸引父母的注意和关心。
6、不良的睡眠习惯
比如喜欢用被子盖着小脑袋睡觉，或者将手放在胸口睡觉等，这些都会使宝宝在睡眠时喘不过气来，出现踢被子的情况。
在我国，大部分的妈妈因为宝宝会踢被子，会选择让宝宝睡在睡袋里，这样宝宝乱踢也不用担心了，那么用了睡袋还要盖被子吗？
其实是不用的，和盖被子的原理一样，睡袋与身体之间留有足够的空间，可以形成保暖的空气层。而且，睡袋不仅防踢，还能避免宝宝的口鼻被捂住，减少窒息的风险，另外携带起来还很方便。
那么如何选择合适宝宝的睡袋呢？
首先，不是越厚实越好。
在选择睡袋时，不建议一味儿地选择厚睡袋，一方面太厚的睡袋可能会影响孩子的睡眠，另一方面太厚的睡袋容易造成宝宝在睡眠中温度过高，增加发生婴儿猝死综合征的风险，如果温度实在太低，更建议先将室内温度提高，然后再选择合适厚度的睡袋。
睡袋的厚度一般用托格（Tog）来表示，数值越高，保暖性越强。一般常见的睡袋有四个托格等级，每个托格等级适用的室内温度如下表所示：
0.5Tog适用于夏季开空调的时候。
1.0Tog适用于春、秋季节以及冬季不太冷的时候白天小睡。
2.5Tog是使用频率最高的，大部分地区的春、秋、冬季均能使用，两广及港澳的冬天使用已经非常足够。
其次，不同月龄有对应的不同款式。
睡袋有不同的款式，如襁褓型、并腿型、分腿型、被套型等。可以根据宝宝的月龄和发育情况来选择。
襁褓型适用于新生儿和小月龄的宝宝，通常可以将宝宝包裹起来，避免惊跳反射引起的睡眠不安，等宝宝三个月以后，惊跳反射逐渐消失，可以将宝宝的手露出来。
并腿型适用于1个月以上宝宝，这类睡袋的下摆通常比较宽大，宝宝的腿在里面可以自由活动。
分腿型适用于会走路后的大宝宝，即使穿上睡袋，宝宝也可以比较自由地活动。
被套型则适用于儿童，至少一岁以上。
最后要注意一下安全细节。
给宝宝挑选睡袋时，除了保暖和舒适之外，要注意睡袋上不应该有绳子，最新的《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》中也规定了7岁以下儿童服装的帽子和颈部不允许使用绳子，以免无意间绳子缠绕宝宝的脖子导致悲剧的发生。
睡袋上的拉链和按扣也要格外注意，家长要检查配件的牢固性，以免脱落被宝宝误食。宝宝下腋下等位置的拉链应配有衬垫，可以有效防止宝宝肌肤被划伤，拉链顶端也应要有锁扣，防止被宝宝蹬开或扯开。
睡袋的大小要与宝宝身长匹配，太大容易导致宝宝滑进睡袋里，造成危险；过小也可能因为袖子、领口太窄，勒住宝宝的脖子造成局部过热或致悲剧的发生。一般来说无袖的睡袋比有袖的睡袋好，因为无袖睡袋可以保证宝宝腋下空气的流通，有利于散热，避免温度过高，减少过热造成的婴儿猝死综合征发生的风险。
全包裹带帽子的睡袋是绝对不推荐的，过厚的材质加上全包裹的样式会影响散热，容易引发危险的发生。