立冬那天，很多地方都下了一场大雪，温度一下子急剧下降，伴随着冷空气的突然袭来，同时也给很多宝妈们带来了苦恼，因为孩子总是睡不安稳，一晚上要醒好几次，还总是蹬被子，稍不注意孩子就容易着凉感冒。
同事家孩子今年刚三岁，平日里体质还不错，最近却生病了，问了才知道原来孩子晚上睡不踏实，总是翻来覆去蹬被子，有时候不能及时帮忙盖起来，就这样一来二去，孩子感冒了，同时也跟在后面忙得不可开交。
很多家长可能也会觉得奇怪，为何其他季节还好，一到冬天孩子睡觉就开始不安稳，各种翻来覆去蹬被子。
1、空气流通性不高
冬天天气寒冷，家长基本都会把门窗紧紧地关好，这一做法没有什么问题，关闭门窗之后，破坏了房间空气的通气性，会让孩子感觉有些闷，自然睡觉就会不安稳。
前几天天气特别冷，晚上睡觉时我就关门开了暖气，结果睡到半夜儿子也爬起来说好闷，把被子都给蹬掉了。
所以如果家长冬天开暖气睡觉，防止室内空气不流通，干燥，可以开启空气净化器以及加湿器，保持室内空气的流通性和湿度，这样孩子睡觉就相对舒适一些。
2、温度过高
天气寒冷，家长害怕孩子着凉，不但会开暖气、空调之类的，还会给孩子盖上厚厚的被子，殊不知这么一顿操作，很可能会让孩子睡觉的时候嫌热，一旦感觉热孩子就自然地把被子蹬掉了。
二、睡不安稳怎么办？
虽然知道了娃睡觉蹬被子的原因，那么针对这种情况，家长该如何做，才能让孩子安稳过冬天呢？
1、被子的厚度要适宜
①如何选被子
孩子的皮肤都非常娇嫩，所有的贴身衣物都要选择最舒服的面料，被子当然也不例外，我们选择被子面料时，应选择全棉布料，因为全棉布料透气性很好，同时被子的大小要与孩子的床铺一致，太大或太小的被子盖在身上都不舒服，除此之外被子尽量不要选太厚的，因为厚被子压在身上总会让孩子觉得沉重。相反要选薄一点、轻一点的被子，会让孩子感觉舒适。
②如何盖被子
千万不要小看盖被子，其实盖被子也是一门技术，特别是在寒冷的冬天，首先要把被子的两侧往里掖进去一点；
接着把被子的底端也向里掖进去一些，具体长度以孩子的身高为参考，这样就能形成一个类似于“桶”的形状，保证温暖不漏风。
2、室内温度要合适
有研究表示，在冬季人体待在室内比较舒服的温度为17～24℃之间，过低或过高的温度都会让人觉得不舒服，孩子对于外界环境的温度相对来说比较敏感，所以父母更要选择一个适宜的温度。
3、选择睡袋
有很多孩子晚上睡觉不老实，特别喜欢踢被子，这样很容易着凉，所以父母不如为孩子选择一个睡袋，既保证了孩子的温暖，自己也特别省心。
不过睡袋一定不可以随意乱选，如今睡袋的款式多种多样，有包腿式、分腿式等等，大家要根据孩子的体型，选择和孩子身高差不多大或者略微大一点的睡袋，匹配的尺寸才能带来安稳的睡眠。
除此之外，睡袋的材质也不能粗糙，尽量选择纯棉的面料，填充物也要选择纯棉的，这样的睡袋不会带来束缚感；
最重要的一点，千万要仔细检查一下睡袋有无拉链，拉链是否有保护，或者纽扣是否牢固，这些小细节非常关键。
总体来说，天变冷之后，很多孩子都会睡得不安稳，这个时候各位父母就要打起精神，千万不可掉以轻心，一定要为孩子提供一个良好舒适的睡觉环境。