盛夏气温高
又进入雷雨季节
闷热潮湿的天气
使得各种病原体繁殖能力强
是肠道、呼吸道疾病高发季节
适逢考试季来临
大小学子们在此期间要
注意预防肠道及呼吸道疾病
济南市疾控中心提醒大家做好以下几点
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01
注意手卫生养成勤洗手的习惯
不要用未清洁的手触摸口、眼、鼻。肠道传染病主要是通过消化道传播，为防止病从口入，饭前便后、外出返家、清理垃圾、接触公共设施后都应该及时洗手，定期对餐具进行消毒。
02
注意饮食卫生不吃生冷食品
在考试结束前，忌不洁食品，忌冰冻、生鲜食品。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。
03
合理安排好饮食营养要均衡
考试期间饮食不宜太过辛辣、油腻。要逐渐调整饮食习惯，少油少盐，多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果以及富含蛋白质和维生素的食物，增强机体的抗病能力。
04
不参加聚集活动不乱吐痰咳嗽
尽量不参加大型聚集性活动，避免和流感样症状的病人接触。一旦自身出现发热、咽痛、咳嗽等症状时，减少与他人接触，必要时请及时就医。
在日常生活中，养成良好的礼仪习惯，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时，可以用纸巾或手肘遮掩口鼻。
05
科学佩戴口罩做好个人防护
前往医疗机构、养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校、校外培训机构时；生活、工作或学习的社区、学校发生聚集性疫情时；乘坐交通工具，进入环境密闭、人员密集场所时应佩戴口罩。
06
居家要勤通风加强体育锻炼
每天开窗2~3次，每次不少于30分钟。开启空调时，建议定时开窗通风或打开新风系统，加强室内空气流通。
合理安排运动，每天抽出部分时间选择恰当的运动方式进行体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。
07
合理安排作息生活要有规律
熬夜不利于身体健康，考试期间要合理安排好作息时间，调整生物钟，坚持早睡早起，保持充足的睡眠，做到生活有规律，劳逸结合。
08
做好健康监测
考生于考前3天起自主开展健康监测，有发热等可疑症状的，应立即进行核酸或抗原检测，结果为阳性的，请主动联系考点所在地教育招生考试机构报备，按照相关要求在考点备用考场参加考试。考试当日或考试期间出现可疑症状的，现场进行抗原检测，检测为阳性的考生将安排在备用考场参加考试。备用考场考生须全程规范佩戴口罩。
此外
高考生今天下午可熟悉考点
这些事项要注意
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年山东省普通高校招生统一考试（夏季高考）将于6月7日—10日进行。根据考试安排，6月6日下午考生可以到考点熟悉情况。6月5日，济南市教育局发布提醒，考生熟悉考点时，最好就当是去参加高考的，也就是说沿着赴考路线走一遍。
部分考点学校有多个校区
千万不要跑错了校区
看考点需要看什么?熟悉考点位置。根据家里（居住地）至考点之间的距离、交通环境及拟选择的交通工具，估算好路途所需时间。进入考点后，考生要熟悉考场的位置，要根据《准考证》标注的考场号，对比考点公布的《考场安排分布图》《考点平面图》，找到自己参加考试的考场，牢牢记住在哪一座楼、哪一层、哪一间，并设计好从考点到考场的路线，以免考试当天慌乱，延误进入考场时间或走错考场。根据工作要求，考生6日下午是不允许进入考场的，具体按各区县及各考点要求执行。
年夏季高考济南市考点一览表
此外，考生还要熟悉考点的环境和设施，按照规范要求，考点会设置医务室、咨询处、公共卫生间、饮水处、物品临时存放处等以及应急疏散通道和安全区域等。考生要熟悉这些场所的位置，以便需要时能够迅速找到。
考生们还要熟悉考试法规和考场纪律，要认真接受考前的考风考纪和诚信考试教育，再次熟悉有关考试法规和考试规则的具体内容，让自己知晓参加考试时哪些能做、哪些不能做，以免因考试违法违规而受到处理。
同时，要注意仔细阅读《国家教育考试违规处理办法》《考试规则》，对违规行为、考试禁止的事项等要提前做好准备。如禁止带入的东西有：手机等各类无线通信工具、手表、电子存储记忆录放设备、发送接收设备、书包、学习资料、涂改液、修正带等物品。需要特别提醒考生的是，考试结束后，试卷、答卷、答题卡、草稿纸等千万不能带出考场。
市教育局提醒考生，在候考区或熟悉考场期间，严禁追逐打闹，以防给自己或他人造成不必要的伤害。同时，在往返住宿地与考点之间，要注意人身和财产安全，防止证件掉落或遗失。
此外，考生们需要注意的是，部分考点学校有多个校区的，考生一定要看清，自己所在考点是该校的哪个校区，千万不要跑错了校区。
最好准备两条路线
至少提前45分钟到达考点
看完考场需要做什么?市教育局建议考生，要规划赴考路线，高峰时车流量怎么样，道路是否通畅，这些因素都是确定路线的前提条件。坐公交、地铁，还是打车、自驾，考生及家长一定要综合考虑，看哪种出行方式更可行。同时，最好准备两条路线，避免因堵车而造成迟到。需要特别提醒考生的是，考试当天，如果真的走错考场或遇到交通堵塞，考生不要恐慌，最好的办法是找交警，出示《准考证》寻求帮助。
考生们在熟悉考场时，最好就当是去参加高考，也就是说沿着赴考路线走一遍。算一算，从居住地到考点需要多长时间。为了不耽误考试，考生和送考人员，一定要掌握好时间，鉴于今年的考生入场须进行2+1次安检，并接受人脸识别，建议预留充足时间，至少提前45分钟到达考点。
考生们需要注意的是，准考证和身份证是进入考场的唯一有效证件，两证一定要妥善保管好，最好放在书包有拉链的小袋子里或是装进可带入考场的透明文具袋中，以免不小心弄丢。同时，考试过程中用到的2B铅笔，以及签字笔最好准备2只以上，提前试好是否好用。如考生需要在考点附近用餐、休息，可根据需要了解周边餐饮场所的位置和环境，保证良好的就餐卫生条件和休息环境。
来源：济南时报