生活自理能力的训练是孤独症儿童在他们的生活环境中独立生活所必须具备的技能。
但大多数孤独症儿童在学习基本的生活自理技能方面都有困难，在像穿衣服、吃饭等适当的社会行为方面往往大部分需要成人的帮助。但家长并没有有意识地加以训练，致使自己成为孩子永久性的生活保姆。
生活自理能力的重要性
生活自理能力训练，是所有训练中重中之重的问题，是训练的核心，是未来提升孩子生活质量，提高生活品质，使其独立生存的重要依据。
1、是进入学校的前备技能；
2、可以帮助孩子体验成功感，在活动中逐渐培养信心；
3、研究发现，对比认知因素，生活自理对谱系孩子成年后独立生活能力更具影响力；
4、研究发现，对于那些程度较轻，智力较好的谱系孩子，反而生活自理能力会越差。因为家长在过程中更容易忽视“生活自理”能力的培养；
5、更易于被社会“接受”。没有人会喜欢整天蓬头垢面的人。让孩子学会照顾自己，也是融入社会的关键；
6、拥有良好的生活自理能力才更有可能在将来求职的时候被雇佣（雇佣公司不会花费太多时间来支持个体工作之外的需求），对于我们的孩子来说，不会成为求职单位的累赘是是能否被雇佣的重要前提；
下面就请各位家长们一起看下各年龄阶段不同的生活技能要求吧！
0~6个月
进食能力：0-3个月的孩子可以有节奏地吸吮奶瓶，但因手部力量不够，需要成人协助；4-6个月时双手可摆放身体中央，可捧奶瓶喝奶，可以接受他人用勺子喂糊状物。
6~12个月
进食能力：孩子可以不需要辅助，自己用手将食物放入口，并尝试用勺子进食，可咀嚼较软的固体物；可以用杯子饮水，但易洒落。
穿衣：因平衡与动作刚开始发展，这时的孩子只会伸出手脚配合。
1~2岁
进食能力：这个阶段的孩子可开始尝试使用更多的餐具，可以咀嚼固体食物。
如厕：自己拉下裤子开始有规律的如厕，如：定时坐便盆。
穿衣：足够的协调与抓握力，可以自己脱下简单衣物，如：手套、袜子、鞋子、短裤；可以在成人协助下穿衣服。
清洁：有清洁的需求（仍需协助），可粗略地用毛巾擦嘴、抹手。
家居：模仿能力强，观察家人在家中的活动（家长亦须以身作则）；垃圾丢入垃圾桶，并可学习擦桌子与地板；使用言语、表情协助进行表达。
2~3岁
进食：可用勺子舀饭，不再洒到桌面上；咀嚼较硬固体物；掀开水壶盖子。
穿衣：可以解开大扣子并脱下衣物，如：外套、衬衫；可以穿上简单衣物，如：袜子、鞋子、帽子；可以解开紧扣的衣物，如：魔术贴、拉链、摁扣等。
梳洗：粗略地用毛巾擦脸、擦汗，用水洗手，粗略刷牙。
居家：有兴趣参与家务，在家人要求下可独立完成简单收拾工作，如：扔垃圾、擦桌子；可以将自己的物件摆放到固定位置，如：杯子、玩具、衣物、椅子等；整理小方巾（对折3次）。
3~4岁
进食：可尝试用不同餐具进食，如：筷子、叉子。使用勺子喝汤，独立插吸管；将饮品由小水壶倒出。
如厕：如厕后洗手；大多数幼儿有坐厕习惯，随着肢体发展可由便盆转换为成人厕所。
穿衣：可以穿上衣物，如：外套、衬衫。戴上简易手套，能将袜子翻正，将袜子穿在正确的位置；可以拉裤子的拉链。
梳洗：进行复杂的个人清洁，如：用肥皂或洗手液洗手，用清水漱口；自行刷牙、漱口，洗漱结束后扭干毛巾；可以仔细清洁脸部，用卫生纸擤鼻涕；涂抹乳液。
居家：能力拓展到校园生活，养成收拾的习惯，愿意分担家务。
4~5岁
梳洗：可自行完成部分洗澡动作，如：肥皂擦身、清水冲洗等，使用毛巾擦干身体；养成早晚自行刷牙的习惯；可自行梳头发，擦护唇膏。
如厕：按性别选择厕所、完整如厕流程，如：如厕完成后冲马桶，形成个人卫生概念。
穿衣：可以解开和扣上纽扣，可以扣上拉链头；辨认衣物各部位相关位置，可以将衣服翻正，独立穿脱衣物，包括套头衫。
居家：餐前摆放碗筷、餐后收拾碗筷；用抹布擦桌子（大致干净）、使用电器。
孩子的生活自理能力训练是一项艰巨而漫长的任务，“冰冻三尺非一日之寒。”而孤独症儿童生活自理能力的培养更不是一两次就能奏效的，要有计划、有步骤循序渐进地开展。
只要坚持不懈地努力，科学合理的居家训练，在点滴积累中，终究会有效果。
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